Naturalny sposób na wzmocnienie odporności

Jesień i zima kojarzą się ze zmęczeniem, gorszą koncentracją, kilkoma dodatkowymi kilogramami i wiecznym katarem. Szukając naturalnych sposobów na pozbycie się jesienno-zimowej chandry natknęliśmy się na firmę SPORTFOOD, która oferuje dietę sokową. Detoks organizmu sokami ma za zadanie oczyścić organizm i wzmocnić ciało  całą gamą witamin i minerałów pochodzących z owoców i warzyw.

Inne naturalne sposoby

Oprócz detoksu znaleźliśmy również kilka fajnych rad, które pomogą wzmocnić odporność i dodać energii podczas chłodnych i ponurych dni.

Sen – jest to bardzo ważny punkt, ponieważ człowiek, który jest niewyspany jest dużo bardziej podatny na infekcje. Nocny odpoczynek powinien trwać 7-8 godzin, odbywać się w zupełnej ciemności i ciszy.

Zdrowe odżywianie – powinniśmy dostarczać wraz z dietą niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin i minerałów. Znajdują się one głównie w owocach i warzywach oraz dobrej jakości sokach cold press np. od firmy SPORTFOOD. Nie trzeba od razu przechodzić detoksu – wystarczy wprowadzić do codziennego jadłospisu soczki w formie np. przekąski lub II śniadania.

Rezygnacja z używek – bardzo ważne jest, aby zrezygnować ze spożywania alkoholu oraz palenia papierosów, ponieważ używki ograniczają wchłanianie składników odżywczych.

Aktywność fizyczna – zaleca się trenować około 30 minut dziennie minimum 3 razy w tygodniu. Regularny wysiłek wzmacnia nie tylko układ odpornościowy ale również serce.

Suplementacja witaminą D – jest to witamina syntetyzowana przez skórę w słoneczne dni. Niestety, teraz takich brakuje więc należy sięgnąć po suplementy diety z witaminą D lub wzbogacić swój codzienny jadłospis o tłuste ryby morskie, masło, jajka. Witamina D wpływa bezpośrednio na aktywność limfocytów, które „walczą” z patogenami w naszym organizmie.

           soki firmy SPORTFOOD www.sportfoodsoki.pl

Sok sokowi nierówny

Dlaczego soki SPORTFOOD są lepsze od zwykłych soczków w kartonikach? Ponieważ są robione metodą cold press, czyli tłoczeniem na zimno. Dzięki temu soki zachowują 100 % smaku i wartości odżywczych tj. witaminy, minerały i błonnik.

Soki wyciskane w tradycyjny sposób, są poddawane pasteryzacji i tracą swoje cenne właściwości. Producent SPORTFOOD zapewnia, że najlepszy sok to taki, który ma prosty i krótki skład.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *