Wielu z nas kojarzy okres zimowy z przeziębieniem. Chociaż pogoda nie jest za to bezpośrednio odpowiedzialna, wirusy wywołujące przeziębienie mogą łatwiej rozprzestrzeniać się w niższych temperaturach. Narażenie na zimne i suche powietrze może niekorzystnie wpływać na układ odpornościowy naszego organizmu. Czy to oznacza, że nie możemy się bronić? Nic podobnego. Sprawdź, co możesz zrobić, aby … Dowiedz się więcej
Kwas foliowy to niezwykle ważny składnik gospodarki witaminowej organizmu i trudno jest dostarczyć go do organizmu w odpowiedniej ilości, jeśli jedynym jego źródłem jest dieta. Suplementacja bywa niezbędna. Kwas foliowy pełni mnóstwo funkcji w organizmie człowieka. Wpływa na metabolizm komórek całego ciała, pełni ważną rolę w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. Badania naukowe wskazują też, że może zmniejszać … Dowiedz się więcej
Pełnowartościowa dieta, bogata w witaminy i minerały, gwarantuje prawidłowy przebieg procesów fizjologicznych. Zapewnia to równowagę w naszym organizmie, dzięki czemu czujemy się zdrowiej. Witaminy, które dostarczymy do organizmu wraz z pożywieniem, mają wpływ na nasze samopoczucie i prawidłową pracę naszego organizmu oraz biorą udział w sporej ilości reakcji biochemicznych. Z tego powodu nie możemy doprowadzić … Dowiedz się więcej
Suplementacja witamin staje się coraz bardziej popularna. Na szczególną uwagę zasługuje jednak witamina B17, która odpowiada w organizmie za wiele przemian. Co warto o niej wiedzieć? Jakie korzyści daje jej systematyczna podaż do organizmu? Gdzie można ją znaleźć? Witamina B17 – charakterystyka Inna nazwa tej witaminy to amigdalina. Zyskała ona spore grono sympatyków oraz przeciwników, … Dowiedz się więcej
Coraz dłuższe i cieplejsze dni, więcej słońca, świeże warzywa, rozkwitające pąki kwiatów i zapach deszczu – tak większości z nas kojarzy się wiosna. Maj i czerwiec to miesiące, kiedy odzyskujemy siły i zwiększamy swoją aktywność fizyczną. Jednak zanim one nastąpią, mniej więcej połowa z nas czuje duży spadek energii. Czy przesileniu wiosennemu można zapobiec? Jak … Dowiedz się więcej