Czy znasz zalety treningu EMS?
Każdy z nas potrzebuje ruchu w postaci codziennej aktywności fizycznej. Nie musi to być jednak żaden intensywny trening na siłowni, z jak największym obciążeniem, czy parogodzinne przebieżki.
Czytaj dalej
trening
Jak wykonać samodzielny masaż w domu
Masaż całego ciała jest jedną z najprzyjemniejszych form relaksu, ale na samą myśl o wychodzeniu do gabinetu masażysty odechciewa się tej przyjemności. Pewnym rozwiązaniem może być
Czytaj dalej
Odpowiedni strój to zwiększona wydajność na treningu
Zalety uprawiania sportu i korzyści płynące z aktywności fizycznej są oczywiste, w czasach wszechobecnego dostępu do internetu i komputerów, często zapominamy o tym aby dbać o swoje zdrowie
Czytaj dalej
Pierwszy raz na siłowni? Zobacz jaki strój będzie najlepszy do ćwiczeń.
Pierwsza wizyta na siłowni to często mnóstwo pytań i wątpliwości – nie tylko dotyczących samego treningu, ale również odpowiedniego ubioru. Wbrew pozorom odzież do ćwiczeń to dość obszerne
Czytaj dalej
Białko – ważny składnik diety sportowca
Wydawać by się mogło, że każdy z nas wie, czym jest białko, a jednak w rzeczywistości nie zdajemy sobie z tego sprawy. Białko tymczasem jest związkiem organicznym,
Czytaj dalej