Suplementacja zimą – kiedy ma sens, a kiedy szkodzi?
Zima to okres, w którym wiele osób sięga po suplementy diety znacznie częściej niż w innych porach roku. Krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego, sezon infekcyjny oraz ogólne zmęczenie sprawiają, że chcemy szybko wzmocnić organizm i „podkręcić” odporność. Apteczne półki pełne są preparatów obiecujących energię, lepsze samopoczucie i ochronę przed chorobami. Problem polega na tym, … Dowiedz się więcej