Dobra wiadomość dla osób mających kłopot z zasypianiem czy wybudzaniem się w nocy: ulgę przyniesie im OYONO® NOC suplement diety – innowacyjny produkt wspomagający zdrowy, regenerujący sen. Nic tak nie obniża komfortu życia jak niewyspanie. Za krótki, rwany, płytki sen odbiera energię do działania i osłabia sprawność psychiczną i fizyczną. Po dłuższym czasie może też … Dowiedz się więcej
Chcesz budzić się z pełnym zapasem energii i w gotowości na kolejne wyzwania? Kluczem do efektywnego nocnego wypoczynku jest nie ilość, ale jakość snu. Możesz o nią zadbać, wprowadzając niewielkie zmiany w swoich codziennych przyzwyczajeniach. Poznaj 5 sposobów, które korzystnie wpłyną na Twoje samopoczucie tuż po przebudzeniu. 1. Wycisz umysł – zrelaksuj się przed snem … Dowiedz się więcej
Codzienne obowiązki praca, dom, stres i ciągła gonitwa nie nastrajają nas zbyt pozytywnie. Jesteśmy zmęczeni, często niewyspani i jedyne o czym marzymy to porządnie wypocząć. Raz na jakiś czas pozwalamy sobie na to, aby wcześniej położyć się i zregenerować siły. Ale pomimo długiej nocy, my nadal nie czujemy się jak „młody Bóg”… Czy mogą być … Dowiedz się więcej
Sen jest czasem, w którym organizm powinien móc zregenerować się po całym dniu ciężkiej pracy. Aby jednak był zdrowy i efektywny, trzeba zapewnić sobie ku temu odpowiednie warunki. Jak to zrobić i dlaczego akurat materac decyduje o tym, czy się wysypiamy? Odpowiednia twardość materaca Ludzie różnią się między sobą, w związku z czym ich preferencje … Dowiedz się więcej
Bezdech senny jest patologią w swobodnym przepływie powietrza, które umożliwia prawidłowe oddychanie. Dopiero od niedawna bezdech senny zdiagnozowano jako chorobę. Może się ona nawet rozwijać nie dają konkretnych objawów. Podczas snu organizm nie pracuje tak intensywnie jak za dnia, jest to okres odpoczynku. Oddech jest nie tylko spowolniony, ale osłabiony, dlatego łatwo o zaburzenie jego … Dowiedz się więcej