Mąka i produkty zbożowe – podstawa pełnowartościowej diety
Pieczywo i inne produkty zbożowe stanowią jeden z podstawowych składników zdrowej diety, gdyż dostarczają nam energii. Niezwykle ważne jest to, aby produkty zbożowe znajdowały się w każdym posiłku, gdyż są głównym źródłem energii. Składają się głównie z węglowodanów złożonych, a zwłaszcza ze skrobi. Warto jeść więcej produktów z mąki żytniej, gdyż zawiera ona więcej mikroelementów … Dowiedz się więcej