Niewiele osób jest świadomych tego, jak wiele czynników ma negatywny lub pozytywny wpływ na zdrowy sen. Zaliczyć do nich można codzienną aktywność fizyczną, relaks czy sposób odżywiania. Co jeść, aby lepiej spać? Czego unikać w daniach, które jemy na koniec dnia? Czy sposób odżywiania ma wpływ na zdrowy sen? Na te pytania spróbujemy odpowiedzieć w … Dowiedz się więcej
Wśród “modnych” diet pomagających w osiągnięciu redukcji nadmiernej masy ciała, tkanki tłuszczowej bardzo często przewija się dieta ketogeniczna. To specyficzny sposób odżywiania, znacząco różniący się od typowych codziennych posiłków. W jego założeniach głównym źródłem energii w diecie mają być tłuszcze, nie zaś węglowodany jak w innych rodzajach diet. Diety ketogenne powstały w celu leczenia zaburzeń … Dowiedz się więcej
Każdy z nas chce zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia. Nie zawsze mamy czas na to, aby przygotowywać wyszukane posiłki, w których zawarte będą wszystkie wartości odżywcze. Właśnie dlatego rozwiązaniem może być wtedy catering dietetyczny w Warszawie. Zdrowo i dietetycznie Wiele osób jest zadowolonych z tej alternatywy dla gotowania w domu, ponieważ oszczędzają … Dowiedz się więcej
Odpowiednio skomponowana i dobrana dieta ma niezmiernie ważne znaczenie dla naszego samopoczucia oraz kondycji fizycznej. Wraz ze zmianą pór roku dochodzi do zwiększenia zapotrzebowania na niektóre minerały i witaminy. Powstawanie tego rodzaju braków dietetycznych wynika m.in. ze zmniejszenia dostępności świeżych warzyw i owoców. Sytuacja, w której zdrowo odżywiająca się osoba zostaje pozbawiona tak cennego źródła … Dowiedz się więcej
W ostatnich latach znacząco wzrosła świadomość społeczna na temat wpływu prawidłowego żywienia na zmniejszenie ryzyka związanego z występowaniem wielu poważnych i przewlekłych chorób, takich jak otyłość, alergie pokarmowe, choroby układu sercowo-naczyniowego, osteoporoza, czy choroby nowotworowe. Dlatego dietetyka cieszy się coraz większym uznaniem i zainteresowaniem zarówno ze strony lekarzy, jak i samych pacjentów. Na czym polega … Dowiedz się więcej