Ile wody pić dziennie i czy warto kupić butelkę filtrującą?
Popularne zalecenie, aby każdy wypijał osiem szklanek wody dziennie, jest zbyt dużym uproszczeniem. Zapotrzebowanie zależy między innymi od płci, masy ciała, sposobu odżywiania, temperatury, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Znaczenie ma również to, że wodę dostarczamy nie tylko w postaci czystej wody, lecz także wraz z innymi napojami oraz jedzeniem. W regularnym piciu może pomagać … Dowiedz się więcej