jesień

Prawidłowe odżywianie jesienią

przez

Odpowiednio skomponowana i dobrana dieta ma niezmiernie ważne znaczenie dla naszego samopoczucia oraz kondycji fizycznej. Wraz ze zmianą pór roku dochodzi do zwiększenia zapotrzebowania na niektóre minerały i witaminy. Powstawanie tego rodzaju braków dietetycznych wynika m.in. ze zmniejszenia dostępności świeżych warzyw i owoców. Sytuacja, w której zdrowo odżywiająca się osoba zostaje pozbawiona tak cennego źródła … Dowiedz się więcej

Zachowaj zdrowie jesienią! Rady na spadek odporności

przez

Jeśli jesień kojarzy ci się nie z najpiękniejszymi, kolorowymi krajobrazami, a z okresem wzmożonych zachorowań i przeziębień, czas wprowadzić w życie kilka modyfikacji. Zastosuj się do tych zasad, a znacznie poprawisz nie tylko swój jesienny nastrój, ale i odporność organizmu. Sezon jesienno-zimowy niesie wiele problemów – niskie temperatury, wiatr i opady atmosferyczne, niskie ciśnienie z … Dowiedz się więcej