Jak wyleczyć kontuzję?
Kontuzje są nieodłącznym elementem każdej dyscypliny spotu. Przede wszystkim ryzyko odniesienia kontuzji tyczy się jednak sportowców, którzy uprawiają sport wyczynowy i są
Czytaj dalej
sport
Kreatyna – działanie i zastosowanie tego suplementu
Kreatyna to najbardziej znany suplement diety. Każda osoba trenująca, chodząca na siłownię lub uprawiająca sport rekreacyjnie na pewno słyszała o kreatynie lub stosowała kreatynę.
Czytaj dalej
Jak bezpiecznie jeździć na rolkach?
Jazda na rolkach to aktywność, której początki bywają bolesne. I nie chodzi nam wcale o konsekwencje braku rozgrzewki, ale o samą trudność w złapaniu stabilności na tym specyficznym sprzęcie. Czeka
Czytaj dalej
Odżywka białkowa – kto i kiedy powinien ją stosować?
Budowa masy mięśniowej wymaga od sportowców dostarczania organizmowi niezbędnych substancji. Niestety, odpowiednia dieta do czasem za mało – dlatego wielu z nich decyduje się
Czytaj dalej
Planujesz aktywne wakacje? Pamiętaj o ubezpieczeniu!
Kitesurfing na Sycylii? Rower na Majorce, a może hiking w słowackich Tatrach? Niezależnie od tego, których z tych lub innych sportów planujesz uprawiać w najbliższe wakacje – powinieneś
Czytaj dalej