Zgaga – kiedy się pojawia i jak sobie z nią radzić?

Nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku może być konsekwencją naszych codziennych decyzji. W niektórych przypadkach bywa jednak oznaką choroby, dlatego nigdy nie powinniśmy go bagatelizować. W jaki sposób skutecznie poradzić sobie ze zgagą i kiedy warto poddać się badaniom?

Najczęstsze przyczyny zgagi

Odczuwając charakterystyczne pieczenie, w wielu przypadkach jesteśmy w stanie odgadnąć źródło zgagi. Problem jest szczególnie powszechny wśród palaczy, ale może też wystąpić z powodu spożycia zbyt obfitego posiłku lub przyjęcia określonych leków. Niekiedy pieczenie pojawia się jednak niespodziewanie i to właśnie wtedy powinno stanowić dla nas znak, że warto lepiej przyjrzeć się swojemu stanowi zdrowia. Wrzody żołądka lub dwunastnicy często charakteryzują się właśnie tego typu objawami, którym mogą towarzyszyć także ból i pieczenie, ustępujące dopiero po spożyciu posiłku. Zgaga pojawia się również w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego. Jeżeli problem towarzyszy nam od dawna lub w ostatnim czasie pojawia się stosunkowo często, na pewno warto skonsultować go z lekarzem w celu uniknięcia potencjalnych konsekwencji zdrowotnych.

Sprawdzone sposoby walki ze zgagą

Zdarzają się sytuacje, w których trudno uniknąć bezpośrednich przyczyn występowania zgagi, takich jak np. świąteczne przejedzenie. Kiedy po obfitym posiłku zaobserwujemy u siebie pieczenie w przełyku lub żołądku, powinniśmy wiedzieć, że istnieje wiele sposobów na to, by skutecznie sobie z nim poradzić. W aptece bez problemu znajdziemy skuteczne leki dostępne bez recepty, które z łatwością poradzą sobie z tego typu objawami, takie jak choćby Anesteloc, Riflux czy Rennie. Jeżeli nie mamy do nich dostępu, możemy posłużyć się innymi metodami. Podczas gdy w przypadku zgagi zaleca się odstawienie tradycyjnej herbaty, pomocne okazują się inne ciepłe napary, takie jak herbatka z kminku lub kopru włoskiego albo napój na bazie imbiru lekarskiego zalanego wrzątkiem. Kwasy żołądkowe doskonale neutralizuje pozbawiona cukru guma do żucia, dlatego warto zawsze mieć ją pod ręką, jeżeli borykamy się z tym problemem. Wśród napojów o zasadowym odczynie, które z pewnością przyniosą nam ulgę, możemy wymienić sok z marchwi, buraka, rzodkiewki lub świeżego ogórka. Najskuteczniejsza okazuje się jednak profilaktyka, czyli wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych (np. ostatni posiłek 3 godziny przed snem), jedzenie mniej i częściej, a także unikanie papierosów. Odpowiednia dieta to połowa sukcesu!